Syreenit harjoittelevat 3-4 kertaa viikossa jäällä ja lisäksi ryhmällä on 2 kertaa viikossa oheiset.
Ryhmässä harjoitellaan kaikkia taitoluisteluelementtejä, tekniikkaa sekä kilpailuohjelmia. Ryhmään tultaessa tulee olla hyvät perusluistelutaidot ja ryhmä harjoittelee peruspiruetteja, yksöishyppyjä, askelia ja liukuja.
Syreenit kilpailevat tintit- tai taitajat- sarjoissa.
Ryhmään siirrytään valmennustiimin suosituksesta.