Syreenit harjoittelevat 3-4 kertaa viikossa jäällä ja lisäksi ryhmällä on 2 kertaa viikossa oheiset ja kerran viikossa taitoluisteluun räätälöity baletti.
Ryhmässä harjoitellaan kaikkia taitoluisteluelementtejä, tekniikkaa sekä kilpailuohjelmia. Ryhmään tultaessa tulee olla hyvät perusluistelutaidot ja ryhmä harjoittelee peruspiruetteja, yksöishyppyjä, askelia ja liukuja.
Syreenit kilpailevat tintit- tai taitajat- sarjoissa.
Ryhmään siirrytään valmennustiimin suosituksesta.